Onze CrossFit 60+ lessen richten zich op gezond ouder worden, lenig blijven (of worden) en op de praktische bewegingen die we allemaal in ons normale leven ook doen zoals dingen optillen en boven je hoofd duwen, kniebuigingen maken en van de grond opstaan.
De lessen zijn toegankelijk en goed te volgen op je eigen niveau voor alle leeftijden vanaf 60 jaar. Kleine groepjes, persoonlijke begeleiding en veel gezelligheid!
Soepele spieren en gewrichten om 's ochtends makkelijk uit bed te komen.
Sterkere spieren zodat je minder last hebt van bijvoorbeeld je rug, je knieën of je nek.
Een gezond hart dat het nog lang volhoudt. Dat is ons doel dus daar trainen we voor.
Een betere balans betekent minder vaak vallen dus lagere kans om een bot te breken.
We doen bewegingen die je in je normale leven ook doet zodat ze makkelijker worden. Geweldig toch!
Vaak zullen we eindigen met een korte workout waarbij de intensiteit wat omhoog gaat. Altijd op je eigen niveau.
Als je wilt krijg je oefeningen mee die je gemakkelijk thuis kunt doen.
Het belangrijkste is natuurlijk dat je het leuk vindt zodat je graag komt en blijft komen!
Fijne trainers, heel stimulerend, ook als je dat extra duwtje nodig hebt. Een goede basis om het echt vol te houden.
Everdien, 60+ lid
Hele fijne CrossFit box!
Als beginner voel je je al snel geen beginner meer, altijd een gezellige groep onder professionele begeleiding.
Hans, 60+ voormalig lid
Ik ben zeer tevreden, de workouts duren precies een uur en worden altijd begeleid door positieve en ervaren instructeurs.
Iris, 60+
Wil je meer reviews over CrossFit Zeeburg lezen op Google? Klik op de knop hieronder en kom daarna terug naar deze pagina om te starten met trainen!
Onze missie is om jou het plezier van bewegen te laten ervaren. En tegelijkertijd doen we ook oefeningen die je zullen helpen in je dagelijkse leven. Denk aan het opstaan als je een keer gevallen bent, het spelen met je kleinkinderen, het tillen van je boodschappen, je botten worden sterker etc.
En wees gerust: CrossFit is niet eng! Bekijk onderstaande video en zie hoeveel profijt deze mensen van hun trainingen hebben 😍
Laten we het simpel houden, we hebben een abonnement en een rittenkaart. Als je gewoon regelmatig komt is het abonnement voordeliger en als je maar heel soms komt is de rittenkaart de betere optie voor jou. En je kunt altijd beginnen met 3 proeflessen om te kijken of je het leuk vindt!
